（人民日报健康客户端 王圆）4月7日，张家界市永定区人民政府新闻办公室通报4人（三男一女）在天门山跳崖，引起公众关注。多名心理专家提示：春季是抑郁高发、复发季节，尽量避免抑郁人群聚集，注意新闻报道方式，以免引起青少年仿效。同时，抑郁人群不要有“病耻感”，应及时寻求专业帮助。

游客在张家界天门山国家森林公园。三湘都市报图

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警惕新闻报道引发“维特效应”

“有抑郁倾向或是已经确诊抑郁症的人群，看了过于详尽的新闻报道很可能引发‘维特效应’，引起一种效仿的冲动。”国家卫健委心理治疗师、浙江省杭州市高级心理学教师曹大刚告诉人民日报健康客户端，“我们看到这样一条新闻，第一反应是要赶紧制止可能由此引发的仿效效应。一些新闻媒体对于自杀过程的描述很详细、很直观，其实影响非常不好，本来有自杀冲动性的人群，这种想法更容易被激活，容易仿效新闻的报道内容。”

曹大刚介绍，这种效仿的情况在心理学上被称为“维特效应”，缘于1774年德国歌德发表了一部小说，名叫《少年维特之烦恼》，故事中的青年维特因失恋而自杀。小说发表后，意外地在整个欧洲引发了模仿维特自杀的风潮，“维特效应”因此得名。

避免抑郁人群“抱团”自杀

浙江省心理卫生协会理事长赵国秋表示，有自杀倾向的人如果与同类人抱团，则更容易酿成集体性的悲剧。“我们也看到，新闻是几个年轻人相约自杀。应对这种情况，我们心理、精神科专家的责任很重，需要对他们及时进行干预。”

需要注意的是，“抱团”自杀更容易发生在青少年中。曹大刚也谈到他在工作中遇到的案例：“一个初中的孩子，在重度抑郁的情况下，认识的几个小伙伴也是抑郁倾向的，他们在一起‘抱团取暖’，讨论怎么去进行自杀，并且最后真的去实施了，好在被老师发现及时救了下来。”曹大刚表示，避免抑郁群体抱团，把抑郁倾向的个体，引入更阳光、更积极的群体当中，或者让他们介入更阳光、有希望的这种画面感中，将更积极的信息给他们切入进去。”

抑郁症通常8-12周就能控制

如何判断自己是否有抑郁倾向？赵国秋分享了快速识别抑郁的5条标准，一、情绪低落；二、兴趣减退；三、社会功能减退、工作学习效率下降；四、自我否定；五、失眠早醒。“如果5条当中有2条都是符合的，而且是持续性的，超过两周或两周以上，就可以初步判断为抑郁倾向了。”

赵国秋表示，他在工作中遇到的最大难题是抑郁症患者没有勇气来找医生。“我很想和这些患者说，治疗抑郁症并不难，大多数情况下2到3个月就能获得有效改善。我们首先不要有‘病耻感’，要积极去寻求专业医生的帮助，配合治疗，都能走出抑郁症。”赵国秋提示。