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1、精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。

2、中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。

3、在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的:“天有三宝日、月、星;地有三宝水、火、风:人有三宝神、气、精。

4、”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。

5、苟子认为:“养备而动时，则天不能病;养略而动罕.则天不能使之全。

6、”这里说明两个意思:一个是说要注意精、气、神的物质补充:二是强调不可滥耗“三宝”。

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